Ketahui Mengapa Menjadi Pahlawan untuk Diri Sendiri Itu Penting Dilakukan

ulinulin.com – Pernahkah kamu memikirkan bagaimana caranya menjadi pahlawan untuk diri sendiri?

Menjadi seorang pahlawan memang harus berjuang untuk orang lain. Hal tersebut sesuai dengan definisi dari KBBI yang menyebut pahlawan sebagai pejuang yang gagah berani.

Sebenarnya kita semua bisa menjadi pahlawan untuk diri sendiri, lho. Namun, bagaimana caranya dan mengapa hal itu harus dilakukan?

Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini.

Baca Juga: Perhatikan Efek Buruk Kapasitas Bekerja yang Berlebihan

Mengapa Penting Menjadi Pahlawan untuk Diri Sendiri?

© Freepik.com

Menjalani kehidupan sebagai orang dewasa memang tidak mudah. Setelah lulus kuliah kita harus mencari kerja.

Saat sudah bekerja kita harus bekerja keras agar target yang ditetapkan perusahaan bisa tercapai.

Belum lagi, jika lingkungan kerja tidak sesuai dengan ekspektasi kita.

Mulai dari rekan kerja yang toxic atau atasan yang micromanaging, tentunya membuat kita harus bekerja lebih ekstra keras lagi.

Jika sudah begitu, kita akan lebih mudah lupa untuk menjaga diri sendiri. Pasalnya, pikiran hanya terfokus pada pekerjaan dan bagaimana cara membuat hasil kerja lebih maksimal.

Padahal bekerja terlalu keras juga tidak baik untuk kesehatan fisik dan mental. Bahkan, menurut Harvard Medical School ada beberapa penyakit kronis yang bisa dialami jika bekerja terlalu berlebihan.

Misalnya saja penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, stroke, hingga penyakit jantung lebih berisiko dialami oleh seseorang yang bekerja terlalu lama.

Selain penyakit yang menyerang fisik, gangguan mental juga kerap dialami orang yang terlalu sering bekerja hingga lupa istirahat.

Gangguan mental seperti stres, terus-menerus merasa khawatir, hingga depresi menjadi masalah utama dari seseorang yang overworked.

Itulah mengapa work life balance sangat diperlukan di dunia kerja. Sayangnya menjaga work life balance bukanlah perkara yang mudah.

Pasalnya, tidak sedikit karyawan yang lebih mementingkan pekerjaan dibandingkan dengan dirinya sendiri.

Nah, menjadi pahlawan untuk diri sendiri adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kewarasan dan work life balance kita.

Jadi, kita harus berjuang seperti layaknya seorang pahlawan untuk diri sendiri demi mewujudkan keseimbangan kehidupan kerja dan pribadi.

Baca Juga: Jangan Sampai Tak Ada Batasan, Ini 6 Tips Pisahkan Urusan Pribadi dan Pekerjaan

Hal yang Perlu Dilakukan agar Bisa Menjadi Pahlawan untuk Diri Sendiri

© Freepik.com

Setelah mengetahui pentingnya menjadi pahlawan untuk diri sendiri di atas, kini cari tahu dulu apa saja yang bisa dilakukan untuk mewujudkannya berikut ini.

1. Bekerja tepat waktu

Cara menjadi pahlawan untuk diri sendiri yang pertama adalah dengan bekerja tepat waktu. Hal yang satu ini bisa dilakukan dengan menghindari bekerja lembur.

Sebenarnya bekerja lembur bukanlah hal yang salah. Apalagi jika memang pekerjaan tersebut harus segera diselesaikan.

Namun, bekerja lembur setiap hari tentu saja bisa membuat tubuh merasa lebih capek dan pikiran tidak bisa tenang.

Itulah mengapa, sebaiknya usahakan bekerja tepat waktu dan berusaha untuk fokus dan tidak menunda-nunda pekerjaan lagi.

2. Berkumpul dengan orang terdekat

Kesibukan pada pekerjaan membuat kita sering melupakan pentingnya untuk berkumpul dengan orang terdekat.

Padahal dengan bertemu orang yang disayangi bisa membuat kita lebih bersemangat dan sejenak melupakan beban pekerjaan.

Healthline menjelaskan bahwa bertemu dengan teman atau orang terdekat lainnya akan mampu menghilangkan rasa capek dan stres karena bekerja.

Oleh karena itu, berkumpul dengan orang terdekat sangatlah penting dilakukan karena mampu menjaga kita tetap waras meski banyak pekerjaan.

3. Tetap lakukan kebiasaan hidup sehat

Menjadi pahlawan untuk diri sendiri juga bisa dilakukan dengan tetap melakukan kebiasaan hidup sehat.

Tanpa menerapkan kebiasaan hidup sehat, tentu saja kita akan mudah sakit, capek, hingga akhirnya tidak bisa fokus bekerja.

Beberapa contoh kebiasaan hidup sehat yang perlu dilakukan misalnya mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, dan olahraga teratur.

Saat kamu terbiasa melakukan hal-hal tersebut pastinya tubuh dan mental akan selalu dalam keadaan yang baik.

4. Melakukan me time

Tahukah kamu bahwa me time adalah hal yang sangat perlu dilakukan karena bisa membuat kita lebih bahagia?

Dikutip dari Webmd, melakukan me time dapat menurunkan stres, meningkatkan energi dan produktivitas, serta bisa membuat lebih bahagia.

Melakukan hal-hal yang disukai saat me time akan membuat kita merasa lebih santai sehingga kondisi emosional menjadi lebih baik.

Jadi, saat mental sudah dalam keadaan baik pastinya akan lebih produktif saat bekerja.

5. Jangan memaksakan diri

Hal terakhir yang bisa kita lakukan untuk menjadi pahlawan untuk diri sendiri adalah berusaha mengetahui kapasitas diri.

Dengan begitu, kita tidak akan memaksakan diri untuk terus bekerja atau berbuat suatu hal di luar kemampuan.

Selalu memaksakan diri untuk bekerja sangat keras demi hasil yang sempurna bukanlah kebiasaan yang baik.

Menurut Psychology Today sangatlah penting untuk menerima diri sendiri setelah berusaha melakukan yang terbaik semampu kita.

Pasalnya, perjuangan untuk terus melakukan apa pun secara sempurna hanya akan menguras tenaga dan pikiran.

Baca Juga: 6 Tanda bahwa Kamu belum Mencapai Work-life Balance

Itulah penjelasan mengapa penting untuk menjadi pahlawan untuk diri sendiri yang sudah Glints persiapkan untukmu.

Jika memiliki pengalaman seputar hal yang satu ini, kamu bisa membagikannya di Glints Komunitas.

Di forum tanya jawab itu kamu bisa sekadar berbagi pengalaman atau bertanya tentang suatu hal kepada sesama pengguna Glints lainnya.

Yuk, mulai bagikan ceritamu tentang masalah yang sering dihadapi di dunia kerja dan cara mengatasinya hanya di Glints Komunitas.

Sumber

    Only The Overworked Die Young

    7 Red Flags You’re Working Too Much

    How to Claim Some ‘Me Time’

    The Path to Unconditional Self-Acceptance

”Artikel ini bersumber sekaligus hak milik dari website glints.com. Situs https://ulinulin.com adalah media online yang mengumpulkan informasi dari berbagai sumber terpercaya dan menyajikannya dalam satu portal berita online (website aggregator berita). Seluruh informasi yang ditampilkan adalah tanggung jawab penulis (sumber), situs https://ulinulin.com tidak mengubah sedikitpun informasi dari sumber.”