Ulin Ulin News Aggregator
ulinulin.com – Sebagai Calon Mama yang baru pertama kali dalam melewati proses persalinan, mungkin merasa khawatir akan rasa sakit dan tidak nyaman yang akan dirasakan selama proses persalinan.
Agar mengurangi rasa sakit selama persalinan, Mama dapat mencoba Endorphin Massage atau pijat endorphin yang dikembangkan pertama kali oleh Constance Palinsky.
Endorphin Massage merupakan metode pemijatan dengan teknik sentuhan ringan untuk mengelola rasa sakit, membantu memberikan rasa tenang dan rasa nyaman, pada saat menjelang atau di saat proses persalinan akan berlangsung.
Untuk mengetahui lebih lengkapnya tentang Endorphin Massage, telah merangkum informasinya selengkapnya untuk Mama di bawah ini ya!
1. Endorphin Massage diambil dari hormon endorphin yang diproduksi masing-masing tubuh manusia
Constance Palinsky, seorang ahli kebinanan tergerak untuk menggunakan hormon endorphin dalam tubuh untuk mengurangi atau meringankan rasa sakit pada saat akan melahirkan.
Hormon endorphin diproduksi oleh masing-masing tubuh manusia sendiri, sehingga dapat dianggap sebagai hormon penghilang rasa sakit yang terbaik dan aman.
Endorphin Massage, merupakan pijat yang menggunakan teknik sentuhan serta pemijatan ringan, sehingga dapat menormalkan kembali kondisi denyut jantung dan tekanan darah ibu hamil. Hal ini juga menyebabkan ibu hamil lebih rileks dan memicu perasaan nyaman melalui permukaan kulit.
Sebuah penelitian mengatakan, teknik pijatan endorphin dapat meningkatkan pelepasan hormon oksitosin. Hormon ini dapat memfasilitasi persalinan dengan membuat Mama lebih nyaman.
Editors’ Picks
2. Berbagai manfaat yang didapatkan dari endorphin massage
Tubuh menghasilkan endorphin yang berbeda-beda manfaat dan kegunaannya. Berbagai manfaat dan kegunaan dari endorphin yang Mama dapatkan dari endorphin massage adalah:
Hormon endorphin merupakan hormon yang alami dan diproduksi oleh tubuh manusia, sehingga endorphin menjadi penghilang rasa sakit yang aman dan terbaik untuk tubuh.
3. Cara pertama untuk mempraktekan endorphin massage di bagian kedua lengan
Untuk melalukan endorphin massage, Mama dapat melakukannya dalam beberapa cara di rumah dengan Suami. Berikut adalah cara pertama yang dapat dilakukan:
Walaupun sentuhan yang ringan dan hanya dilakukan di kedua lengan, namun Mama dapat merasakan dampak yang lebih rileks dan tenang di seluruh tubuh.
4. Cara kedua untuk mempraktekan endorphin massage di bagian punggung
Teknik sentuhan ringan dari endorphin massage ini, juga efektif dilakukan pada bagian punggung. Mama dapat mengikuti cara-cara berikut ini:
Anjurkan pada Suami untuk menyentuh dan mengelus perut Mama dari belakang selama beberapa menit dan merasakan gerakan janin sambil mengucapkan kata-kata yang hangat dan positif
5. Suami dapat mengeluarkan kata-kata cinta dan memeluk Mama setelah melakukan endorphin massage
Saat melakukan endorphin massage, suami dapat memperkuat efek pijatan dengan mengeluarkan kata-kata yang membuat Mama menjadi lebih tenang. Suami juga bisa mengungkapkan kata-kata cinta.
Setelah melakukan pijat ini, sebaiknya Suami langsung memeluk Sang Istri agar terciptakan suasana yang benar-benar menenangkan.
Namun bagi Mama yang pernah memiliki riwayat persalinan prematur atau memiliki riwayat keguguran secara berulang, Mama dapat berkonsultasi terlebih dahulu dan dapat melakukan teknik ini dibawah pengawasan ahli kesehatan atau dokter ya, Ma!
”Artikel ini bersumber sekaligus hak milik dari website popmama.com. Situs https://ulinulin.com adalah media online yang mengumpulkan informasi dari berbagai sumber terpercaya dan menyajikannya dalam satu portal berita online (website aggregator berita). Seluruh informasi yang ditampilkan adalah tanggung jawab penulis (sumber), situs https://ulinulin.com tidak mengubah sedikitpun informasi dari sumber.”