Ulin Ulin News Aggregator
ulinulin.com – Berpikir positif ternyata sangat mempengaruhi kesehatan Anda. Apakah hal itu benar? Apakah Anda percaya?
Simak rubrik berikut ini!
Rubrik Finansialku
Penelitian Berpikir Positif
Pikiran yang positif ternyata dapat mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Judith T. Moskowitz, seorang professor ilmu sosial medis di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago, ia bersama rekan-rekannya mengembangkan beberapa keahlian untuk berpikir positif bagi para pasien.
Dalam penelitian yang mereka lakukan, ada 159 orang yang didiagnosa mengalami HIV dan mereka diberikan pengobatan secara tepat dan juga pelatihan untuk berpikir positif.
Dalam pelatihan tersebut, para pasien dilatih untuk mengembangkan level berpikiran positif dan meminimalkan pemikiran negatif.
[Baca Juga: 17 Cara Berpikir Positif di Waktu Luang Anda yang Perlu Kita Praktikkan]Tujuan dari pelatihan ini adalah agar para pasien terbantu untuk merasa bahagia, tenang dan puas dengan hidupnya walaupun mereka sedang mengalami krisis hidup seperti sakit HIV.
Beberapa pelatihan yang mereka lakukan diantaranya, para pasien belajar untuk menyadari hal-hal positif setiap hari, menikmati setiap momen dan menuliskannya dalam sebuah jurnal harian atau menceritakannya kepada seseorang mengenai pengalaman positifnya.
Mereka juga dibekali untuk menuliskan jurnal ucapan syukur harian dan juga mempraktikkan berbagai kebaikan kecil setiap harinya.
Hasil dari penelitian itu sangat menakjubkan.
Salah satu pasien HIV bernama Gregg De Meza yang berumur 56 tahun, seorang arsitek asal San Francisco mengungkapkan bahwa setelah belajar tentang berpikiran positif, hal itu semakin menghidupkannya.
Ia bahkan merasa bahwa dirinya semakin membaik dan merasa sembuh.
Manfaat Berpikir Positif Bagi Kesehatan
Secara psikologi, pandangan positif akan menambah kepercayaan seseorang mengenai sebuah kemampuan, mengurangi rasa stres yang dirasakan dan membantu masa penyembuhan.
Banyak manfaat yang ditimbulkan dari berpikir positif bahkan bisa membuat umur semakin panjang.
[Baca Juga: 16 Cara Berpikir Positif Saat Menghadapi Tantangan yang Perlu Kita Praktikkan]#1 Meningkatkan Kemungkinan Umur Panjang
Sebuah penelitian di University of Pittsburgh School of Medicine menemukan bahwa wanita menopause yang memiliki sifat optimis mengalami penurunan jangka waktu kematian dan memiliki hanya sedikit risiko terkena diabetes atau hipertensi (tekanan darah tinggi).
Dari penelitian terhadap 100.000 wanita, ditemukan hanya wanita yang optimis akan memiliki risiko 30% lebih rendah untuk meninggal karena penyakit jantung daripada mereka yang memiliki rasa pesimis.
Selain itu, wanita yang pesimis memiliki kemungkinan sekitar 23% untuk meninggal karena kanker.
#2 Memerangi Depresi
Menurut Psychology Today, pemikiran pesimis adalah salah satu faktor yang menyebabkan depresi.
Dengan berpikiran positif, maka tingkat depresi akan semakin ditekan.
Melakukan terapi kognitif dengan mengubah pola pikir dapat meningkatkan perasaan seseorang dan menjadi bagian utama dari pengobatan depresi.
[Baca Juga: 14 Cara Berpikir Positif di Keluarga yang Membuat Hubungan Kekeluargaan Makin Akrab]#3 Mengalahkan Berbagai Penyakit
Pikiran positif dapat membuat masa pemulihan lebih cepat. Para pasien pasca mengalami operasi dapat mengatasi penyakitnya yang serius seperti kanker, jantung dan juga IUDs (intrauterine device) dengan lebih baik dengan mempraktikkan berpikiran positif.
Sebuah studi dari mahasiswa hukum tahun pertama menemukan bahwa orang-orang yang lebih optimis memiliki sel-sel kekebalan tubuh yang lebih baik daripada mereka yang pesimis.
#4 Memperkuat Sistem Imun
Menurut studi di tahun 2002 pada New York Times menyatakan bahwa berpikir negatif hanya akan melemahkan respon kekebalan tubuh terhadap penyakit flu.
Jika Anda tidak ingin terkena penyakit flu, ada baiknya Anda melatih cara berpikir positif setiap hari.
[Baca Juga: 14 Cara Berpikir Positif di Tempat Kerja yang Perlu Kita Praktikkan]#5 Mengatasi Stres dengan Lebih Baik
Ketika menghadapi suatu kegagalan, orang yang pesimis akan mengasumsikan bahwa situasi tersebut di luar kendali mereka dan tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk mengubah situasi tersebut.
Berbeda dengan mereka yang optimis dan memiliki pikiran positif, mereka cenderung tidak tenggelam dalam perasaan frustasi, malah menyusun berbagai rencana lain dan juga meminta saran atau pendapat orang lain.
Orang yang optimis akan lebih fokus untuk berusaha bangkit dari kegagalan.
Itulah kekuatan dari berpikiran positif yang mampu mengatasi stres dengan lebih baik.
Manfaat Berpikir Positif Dalam Kehidupan Sosial
Disamping sangat berguna bagi kesehatan dan jiwa Anda, berpikir positif sangat membantu Anda dalam kehidupan sosial, diantaranya:
#1 Lebih Percaya Diri
Berpikir positif membantu kita untuk menyingkirkan berbagai pikiran yang negatif.
Dengan demikian kita semakin percaya diri dan optimis untuk memiliki hidup yang lebih baik.
#2 Lebih Fokus
Jika Anda sering mengalamai gagal fokus, kenapa tidak coba untuk selalu berpikir positif?
Dengan berpikir positif maka pikiran kita akan dapat berpikir secara jernih dan lebih fokus. Alhasil, setiap kegiatan dan pekerjaan kita akan semakin terorganisir sehingga kita dapat mengatur waktu dengan lebih baik.
[Baca Juga: 20 Cara Berpikir Positif yang Perlu Anda Praktikkan agar Sukses]Sudahkah pola keuangan Anda terorganisir dengan baik? Lakukan berpikir positif dan miliki ebook Panduan Perencanaan Keuangan untuk Usia 30-an dari Finansialku agar pola keuangan Anda terorganisir dengan lebih baik.
Download Ebook Perencanaan Keuangan untuk Usia 30 an
#3 Lebih Mudah Sukses
Setiap keputusan yang diambil dengan pikiran yang jernih dan positif akan menghasilkan keputusan yang baik dan lebih bijak.
Mengapa demikian?
Dengan berpikir positif, maka kita dapat menimbang keputusan akan baik buruknya dengan lebih objektif, tidak terburu-buru dan tentu dengan kepala dingin.
Ingin lebih sukses? Jangan tenggelam dalam frustasi dan kegagalan Anda! Mulailah berpikir positif untuk meraih kesuksesan Anda.
#4 Lebih Berani
Ketika kita mempraktikkan berpikir positif, maka hal-hal yang melemahkan pikiran kita akan berangsur hilang.
Dengan demikian, kita akan lebih berani dalam bertindak dan mengambil risiko-risiko yang sebetulnya dapat menghantarkan kita pada tangga kesuksesan.
#5 Lebih Banyak Teman
Pernahkah Anda memiliki teman yang atau kenalan yang suka mengeluh akan kesulitan hidup yang ia alami?
Apa yang Anda rasakan jika Anda selalu mendengar keluhan setiap kali bertemu dengannya?
Tentu Anda lama-kelamaan akan merasa risih dan tak mau banyak bergaul dengannya bukan?
Pikiran positif membuat seseorang enggan untuk mengeluh.
[Baca Juga: Para Investor Properti! Kenali Cara Berpikir Bank Sebelum Mengajukan Permohonan Kredit]Malahan rasa optimisnya akan mempengaruhi semangat orang-orang di sekitarnya.
Orang yang optimis dan berpikir positif akan memiliki banyak teman karena pengaruh positif yang ditimbulkan bagi sesama.
#6 Hidup Lebih Bahagia
Banyak penelitian mengenai berpikiran positif menyatakan bahwa dengan berpikir positif maka hidup akan lebih bahagia dan bahkan membantu orang di sekitar untuk menghadapi persoalan dengan lebih mudah.
Tahukah Anda bahwa kebebasan finansial juga dapat membuat Anda memiliki hidup yang bahagia secara finansial?
Miliki kebebasan finansial dengan berinvestasi emas melalui panduan lengkap bagi pemula dari Finansialku.
Dengan kebebasan finansial, Anda juga memiliki masa pensiun yang bahagia.
Download Ebook Investasi Emas untuk Pemula
Lakukan Cara Berpikir Positif Setiap Hari
Tentu Anda ingin hidup lebih bahagia sukses dan dapat mengatasi rasa stres serta depresi Anda dengan lebih baik, bukan?
Mari praktikkan selalu cara berpikir positif di bawah ini:
Berpikir Positif Dan Optimis
Berpikir positif tidak hanya mempengaruhi kesehatan Anda tetapi juga kesuksesan Anda.
Pola pikir Anda menentukan setiap langkah Anda bahkan rasa optimis membuat Anda semakin bersemangat dalam menjalani hidup ditengah berbagai permasalahan yang timbul.
Miliki pola pikir yang positif dan rasakan setiap kebaikan yang terjadi dalam hidup Anda!
Bila Anda merasa bahwa artikel di atas bermanfaat bagi Anda, kenapa tidak membagikannya kepada orang lain?
Tunjukkan kepedulian Anda dengan berbagi artikel dari Finansialku kepada rekan-rekan dan kenalan Anda.
Sumber Referensi:
Sumber Gambar:
Ebook Panduan Berinvestasi Reksa Dana untuk Pemula
”Artikel ini bersumber sekaligus hak milik dari website finansialku.com. Situs https://ulinulin.com adalah media online yang mengumpulkan informasi dari berbagai sumber terpercaya dan menyajikannya dalam satu portal berita online (website aggregator berita). Seluruh informasi yang ditampilkan adalah tanggung jawab penulis (sumber), situs https://ulinulin.com tidak mengubah sedikitpun informasi dari sumber.”